Ο Δρ. Αθανάσιος Τζιγκιτζέλας, Υπεύθυνος του NASAL Breathing and Athletic Performance Center, συμμετείχε ως ομιλητής στο επιστημονικό συνέδριο «Επιστήμη και Ποδόσφαιρο 4». Το συνέδριο πραγματοποιήθηκε το Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου 2026 στο Αμφιθέατρο της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας στη Χαλκίδα. Η ομιλία του είχε θέμα «Η δύναμη της ρινικής αναπνοής στην αθλητική απόδοση» και εστίασε στον ρόλο της σωστής αναπνοής από τη μύτη στην απόδοση, την αντοχή και την αποκατάσταση των αθλητών.
Το συνέδριο «Επιστήμη και Ποδόσφαιρο 4» στη Χαλκίδα
Το «Επιστήμη και Ποδόσφαιρο» είναι μια επιστημονική εκδήλωση που φέρνει κοντά ιατρούς, φυσικοθεραπευτές, προπονητές και ανθρώπους του ποδοσφαίρου. Στόχος της είναι η ανταλλαγή γνώσης για την υγεία και την απόδοση των αθλητών. Η 4η διοργάνωση είχε τα εξής στοιχεία:
- Ημερομηνία: Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου 2026, ώρα έναρξης 17:30
- Τόπος: Αμφιθέατρο Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας, Χαλκίδα
- Διοργάνωση: Επιστημονική Εταιρεία Πρωτοβάθμιας Φροντίδας Υγείας (Ε.Ε.Π.Φ.Υ.)
- Υπό την αιγίδα: Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας και Ιατρικού Συλλόγου Ευβοίας
- Σε συνεργασία με:
- Δρ. Γεώργιο Κουρκουμέλη MD, MSc, PhD, Αθλητίατρο, Χειρουργό Ορθοπαιδικό (Όμιλος Ιατρικού Αθηνών)
- Γρηγόριο Αβραμίδη MD, MSc, Αθλητίατρο, Χειρουργό Ορθοπαιδικό, Διευθυντή Ομίλου Υγεία-Μητέρα
- Ένωση Ποδοσφαιρικών Σωματείων Εύβοιας
- Με τη συμμετοχή: του Περιφερειακού Τμήματος Ευβοίας του Πανελλήνιου Συλλόγου Φυσικοθεραπευτών
Γιατί η ρινική αναπνοή μετράει στον αθλητισμό
Η αναπνοή είναι από τους πιο υποτιμημένους παράγοντες της αθλητικής απόδοσης. Πολλοί αθλητές, ιδιαίτερα σε υψηλή ένταση, αναπνέουν κυρίως από το στόμα. Έτσι χάνουν λειτουργίες που προσφέρει η μύτη:
- Φιλτράρισμα, θέρμανση και ύγρανση του αέρα. Η μύτη προετοιμάζει τον αέρα πριν φτάσει στους πνεύμονες και προστατεύει το αναπνευστικό σύστημα.
- Νιτρικό οξείδιο (NO). Παράγεται στους παραρρίνιους κόλπους και μεταφέρεται με τον αέρα που εισπνέουμε από τη μύτη. Συμβάλλει στη διαστολή των αεραγωγών και των αγγείων και υποστηρίζει την οξυγόνωση.
- Πιο αργός και αποδοτικός ρυθμός αναπνοής. Η ρινική αναπνοή ενθαρρύνει τη διαφραγματική αναπνοή και έναν πιο ελεγχόμενο ρυθμό, στοιχεία σημαντικά για την αντοχή.
- Αποκατάσταση και ύπνος. Η σωστή αναπνοή, ειδικά στη διάρκεια του ύπνου, επηρεάζει την ποιότητα της ξεκούρασης και επομένως την ετοιμότητα του αθλητή.
Για το ποδόσφαιρο, όπου οι παίκτες εναλλάσσουν συνεχώς έντονες προσπάθειες και διαστήματα χαμηλότερης έντασης, η εκπαίδευση της αναπνοής μπορεί να αποτελέσει πολύτιμο εργαλείο για προπονητές, ιατρικά επιτελεία και αθλητές.
Έντονο ενδιαφέρον και ενεργή συμμετοχή του κοινού
Η ομιλία συγκέντρωσε το έντονο ενδιαφέρον του κοινού, που συμμετείχε ενεργά με ερωτήσεις και πολύτιμες συζητήσεις. Αυτό επιβεβαίωσε τη σημασία του θέματος για τον χώρο του αθλητισμού και της υγείας.
Η επιτυχία της διοργάνωσης, η άρτια επιστημονική προσέγγιση και το υψηλό επίπεδο των συμμετοχών ανέδειξαν τη μεγάλη ανάγκη για πρωτοβουλίες που συνδέουν την επιστήμη με την πράξη και την αθλητική απόδοση.
Σχετικά με το NASAL Breathing and Athletic Performance Center
Το NASAL Breathing and Athletic Performance Center, με υπεύθυνο τον Δρ. Αθανάσιο Τζιγκιτζέλα, ασχολείται με τη σχέση της ρινικής αναπνοής με την υγεία και την αθλητική απόδοση. Το μότο του κέντρου είναι Breathe • Perform • Excel.
Συχνές ερωτήσεις
Τι είναι η ρινική αναπνοή;
Είναι η αναπνοή που γίνεται από τη μύτη αντί για το στόμα. Η μύτη φιλτράρει, θερμαίνει και υγραίνει τον αέρα, και μέσω αυτής ο εισπνεόμενος αέρας εμπλουτίζεται με νιτρικό οξείδιο από τους παραρρίνιους κόλπους.
Πώς επηρεάζει η ρινική αναπνοή την αθλητική απόδοση;
Υποστηρίζει έναν πιο αποδοτικό ρυθμό αναπνοής, την καλύτερη αξιοποίηση του οξυγόνου και την αποκατάσταση. Γι' αυτό μπορεί να επηρεάσει την αντοχή και την ετοιμότητα του αθλητή.
Πότε έγινε το συνέδριο «Επιστήμη και Ποδόσφαιρο 4»;
Το Σάββατο 12 Σεπτεμβρίου 2026, στο Αμφιθέατρο της Περιφέρειας Στερεάς Ελλάδας στη Χαλκίδα. Το διοργάνωσε η Ε.Ε.Π.Φ.Υ.
Ποιος μίλησε για τη ρινική αναπνοή στο συνέδριο;
Ο Δρ. Αθανάσιος Τζιγκιτζέλας, Υπεύθυνος του NASAL Breathing and Athletic Performance Center, με θέμα «Η δύναμη της ρινικής αναπνοής στην αθλητική απόδοση».